気分が晴れないときは、靴磨きをする
スポンサーリンク なんか、うまく行かない。モヤモヤする。 そんなときは、靴を並べて、靴磨きをしています。 １．シューキーパーを入れる２．汚れ落とし ・ブラシで土やホコリを落とす ・クリーナーで汚れや古いクリームを落とす３…
未完了を書き出してみる
スポンサーリンク 気が乗らないから、やらない。というパターンに自分自身が陥りますが、大抵は、やると調子がでるということが多いです。 やらない理由もやる理由を実際に言葉にして書いてみると、そんなにかけません。自分で大変だ、…
落ち込んでから、復活するまでの自分の行動記録（記憶）
高校時代、自分のテンションがアップしたりダウンしたりしていて、自分自身が戸惑った記憶がある。外面はよいので、当時の彼女とか友達にちょっと強く言ったりして、その後に嫌な気分になったものだ。 嫌な気分になっても、風呂には入る…