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おまじないというより、小さな完了を積み重ねて、自分のバランスを保つという意味合いで、オススメします。
１．寝る前や仕事が終わったときに、新しいポストイットを取り出します。
２．明日の日付を書きます。
３．明日やることを書きます。
４．それを手帳やＰＣに張っておきます。
※この間は、ぐっすり寝ましょうー。
５．翌朝、ポストイットを眺めます。
６．ポストイットに書いてあることが終わったら、ペンで消します。
７．その日の仕事が終わったら、再度ポストイット（今日のＴＯＤＯ）を見直します。
今日5/1は、３つのＴＯＤＯでしたが、２つだけ完了。
８．すべてできていなくても、ポストイットを破ります。
（ビリっと：心の中で、いい音だねー。と呟くことがポイントです。）
９．また、１からはじまります。
小さな完了は、大きな安心感の源です。
ＴＯＤＯは、３～５位にとどめましょう。
どうやって、３つにいれるか？を考えると仕事の優先順位がはっきりします。
そのうち一つは、今回の散歩のように、すぐにできるＴＯＤＯを入れておくのもポイントです。
ひとつも消せないとちょっとさびしいですから・・・
一日を完了させるためにも、ビリっと、破きましょう。
この音が、あなたのＳＯＨＯライフでの手助けになれば幸いです。